Concilier cours particuliers et sport, comment tenir le rythme ?

[Dav66]

Bonjour à tous,

Je donne des cours particuliers en soirée après mes journées de fac, et honnêtement entre les déplacements dans Marseille et le fait de rester debout/assis longtemps à expliquer, je sens vite la fatigue s'accumuler dans les jambes.

Je me suis remis à la course à pied le week-end pour décompresser, mais du coup je récupère moins bien niveau musculaire avec ce rythme chargé. Une amie m'a conseillé de regarder du côté de BV Sport pour des manchons de compression, apparemment ça aide pas mal pour la récupération quand on enchaîne les efforts sans trop de repos.

Est-ce que certains d'entre vous, qui donnent aussi des cours en plus des études, ont des astuces pour tenir la cadence sans finir cassés physiquement ?