Aide pour mieux dormir pendant les révisions

[CharlineK]

Salut tout le monde
En ce moment je suis en plein dans mes révisions et franchement entre les QCM et toutes les fiches a avaler, j’arrive pas a dormir correctement… le stress + la fatigue ça commence a peser grave. J’essaye de me calmer un peu le soir, j’ai lu quelque part (voir le site) que certains petits accesoires pouvaient aider a se relaxer avant de dormir. Vous avez des astuces vous pour mieux recuperer la nuit et pas etre completement HS le lendemain ?