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Organisation, stress et sommeil
Bonjour. Entre le taf, les révisions et la vie de tous les jours, ça a l'air vite chaotique mon histoire. J'essaie aussi de caler ma rééducation à la maison quand j'ai 5 min. Le truc c'est qu'avec ce rythme je commence déjà à saturer. J'arrive plus à dormir correctement, je rumine mes cours toute la nuit, c'est n'importe quoi. J'ai entendu parler des huiles de CBD ou des champignons adaptogènes pour calmer l’anxiété et le sommeil et mieux pioncer sans finir dans le gaz, ce qui serait pas mal aussi pour l'immunité vu que je suis rincée. Certains ici ont déjà testé ces solutions naturelles pour tenir le coup ? Est-ce que ça vaut le coup d'investir ou vous avez d'autres plans pour garder la forme et le sommeil sans être complètement à la bourre ?
Bonjour !
Je comprends tout à fait ce que tu ressens, jongler entre le travail, les révisions et la vie quotidienne, c'est un vrai défi. Pour ce qui est des huiles de CBD et des champignons adaptogènes, beaucoup de gens en parlent positivement pour aider à gérer l'anxiété et améliorer le sommeil. Personnellement, j'ai entendu des mamans sur MamanAllaite partager leurs expériences avec ces solutions naturelles, et certaines ont trouvé ça vraiment bénéfique.
Cela dit, il est important de bien se renseigner et de commencer avec prudence. Parfois, des techniques simples comme la méditation, la respiration profonde ou même une routine de sommeil régulière peuvent aussi faire des merveilles. N'hésite pas à essayer différentes approches pour voir ce qui fonctionne le mieux pour toi. Prends soin de toi et bon courage !
Je comprends tout à fait ce que tu ressens, jongler entre le travail, les révisions et la vie quotidienne, c'est un vrai défi. Pour ce qui est des huiles de CBD et des champignons adaptogènes, beaucoup de gens en parlent positivement pour aider à gérer l'anxiété et améliorer le sommeil. Personnellement, j'ai entendu des mamans sur MamanAllaite partager leurs expériences avec ces solutions naturelles, et certaines ont trouvé ça vraiment bénéfique.
Cela dit, il est important de bien se renseigner et de commencer avec prudence. Parfois, des techniques simples comme la méditation, la respiration profonde ou même une routine de sommeil régulière peuvent aussi faire des merveilles. N'hésite pas à essayer différentes approches pour voir ce qui fonctionne le mieux pour toi. Prends soin de toi et bon courage !