Grignotage sucré pendant les révisions, vous gérez comment ?

[Lenaung]

Salut à tous,

Petite question bien-être un peu bête mais qui me travaille depuis la rentrée. Dès que je bloque sur un cours (biochimie, je te regarde), je me lève et je vais chercher un truc sucré. Bonbons, carré de chocolat, compote à boire... À la fin de la journée je me rends compte que j'ai mangé n'importe quoi, et j'ai le coup de barre classique vers 16h.

J'ai essayé de ne plus rien acheter, mais du coup je descends à la boulangerie en bas de chez moi, c'est pire

Vous avez des astuces qui marchent vraiment ? Fruits secs, eau, horaires fixes pour les pauses, autre chose ? Je suis aussi curieuse des méthodes un peu moins classiques pour couper les envies de sucre, une copine m'en a parlé mais je ne sais pas trop quoi en penser.

Merci d'avance et bon courage pour les partiels !

[Julien Luc]

Salut Lenaung,
Pas de question bête du tout, c'est un piège classique, surtout en biochimie qui donne envie de réconfort
Pour éviter le coup de barre de 16h, l'astuce qui a le mieux marché pour moi est de remplacer le sucre rapide par des protéines ou des fibres : une petite poignée d'amandes/noix, une pomme ou un yaourt. Ça cale beaucoup mieux sur la durée. Et surtout, boire un grand verre d'eau dès que l'envie arrive, car on confond très souvent soif et envie de sucre quand on est concentré. Bon courage pour la suite !